健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年6月8日)

適切です
摂取 2493.1 kcal
目安 1796 ~ 2694 kcal
約54.9 gが不足
摂取 170.1 g
目安 225 ~ 471 g
約5.2 gが不足
摂取 34.8 g
目安 40 ~ 135 g
適切です
摂取 2444.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約2.6 gが不足
摂取 37.3 g
目安 39.9 ~ 74.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 ポークカレーライス 0.7 人前 569 kcal
17時 とんこつラーメン 1.5 人前 581.1 kcal
23時 生ビール ジョッキ (すかいらーく) 2 人前 364 kcal
23時 マーボー豆腐 (バーミアン) 1 人前 387 kcal
23時 ライス (バーミアン) 1 人前 376 kcal
23時 中華スープ 1 人前 31 kcal
23時 蒸し鶏の甘酢ソース (バーミヤン) 1 人前 185 kcal


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