健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年9月1日)

約141 kcalが不足
摂取 1655.5 kcal
目安 1796 ~ 2694 kcal
約7.1 gが不足
摂取 217.9 g
目安 225 ~ 471 g
適切です
摂取 55.9 g
目安 40 ~ 135 g
適切です
摂取 2096 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約6.2 gが不足
摂取 33.7 g
目安 39.9 ~ 74.8 g
   
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食事リスト(9月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 天玉そば 1 人前 564 kcal
17時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
17時 ぶりの塩焼き 1 人前 205.6 kcal
17時 なす 1 人前 36.7 kcal
17時 神州一味噌 おいしいね!! 納豆汁 [カップ] 26g (宮坂醸造) 1 人前 59 kcal
22時 秋味 [カン] 350ml (キリンビール) 1 人前 172 kcal
22時 ちょっと贅沢おむすび[紅鮭切身] (セブンイレブン) 1 人前 201 kcal
22時 直巻おむすび 銀しゃり (セブンイレブン) 1 人前 182 kcal


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