健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年4月21日)

適切です
摂取 1806.5 kcal
目安 1418 ~ 2482 kcal
適切です
摂取 219.7 g
目安 177 ~ 434 g
適切です
摂取 67.8 g
目安 40 ~ 124 g
適切です
摂取 3665.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 65.8 g
目安 31.5 ~ 68.9 g
   
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食事リスト(4月21日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
10時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
12時 パン 3 人前 514.8 kcal
19時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
19時 ぶりの照り焼き 1 人前 289 kcal
19時 秋刀魚の蒲焼 1 人前 442.5 kcal


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