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適切です
摂取 1806.5 kcal
目安 1418 ~ 2482 kcal
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適切です
摂取 219.7 g
目安 177 ~ 434 g
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適切です
摂取 67.8 g
目安 40 ~ 124 g
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適切です
摂取 3665.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 65.8 g
目安 31.5 ~ 68.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約940 mgが不足
摂取 1060.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約374 mgが不足
摂取 226 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約498 μgが不足
摂取 52.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.1 μg
目安 2 ~ μg
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約83.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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約18.4 μgが不足
摂取 56.6 μg
目安 ~ μg
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約80.4 μgが不足
摂取 119.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 114.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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