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約349 kcalが過剰
摂取 2342 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 237.5 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 80.5 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約2271 mgが過剰
摂取 5419.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約42.1 gが過剰
摂取 97.5 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約81.2 mgが不足
摂取 1518.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約38.6 mgが不足
摂取 561.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約388 μgが不足
摂取 61.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約37.9 mgが不足
摂取 47.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 134.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 201 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 81.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 17 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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