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適切です
摂取 1783.6 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 168.5 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 78.5 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 1757.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約46.5 gが過剰
摂取 101.9 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約520 mgが不足
摂取 1080.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約159 mgが不足
摂取 441.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約330 μgが不足
摂取 120.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約12.3 mgが不足
摂取 72.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 700 mg
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約42.7 μgが不足
摂取 22.3 μg
目安 ~ μg
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約133 μgが不足
摂取 67.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 23.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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