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約177 kcalが過剰
摂取 2170 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 182.9 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 85 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 2949.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約78.2 gが過剰
摂取 133.6 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2035.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 630.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 8.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約320 μgが不足
摂取 130.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 117.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 552.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 609.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 250.6 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 32.4 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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