|
適切です
摂取 2231.9 kcal
目安 1473 ~ 2578 kcal
|
|
適切です
摂取 188.7 g
目安 184 ~ 451 g
|
|
適切です
摂取 118.3 g
目安 50 ~ 129 g
|
|
約2185 mgが過剰
摂取 5334.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約33.7 gが過剰
摂取 105.3 g
目安 32.7 ~ 71.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2187 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約295 mgが不足
摂取 305.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 8.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 505.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約18 mgが不足
摂取 67 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 12.5 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 227.3 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 226.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
約85.8 mgが過剰
摂取 735.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約5.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 17 ~ g
|
|
約5.3 gが過剰
摂取 13.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|