健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年3月31日)

約56.6 kcalが不足
摂取 1295.4 kcal
目安 1352 ~ 2366 kcal
適切です
摂取 189.7 g
目安 169 ~ 414 g
約14.5 gが不足
摂取 35.5 g
目安 50 ~ 118 g
適切です
摂取 1518.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約9 gが不足
摂取 21 g
目安 30 ~ 65.7 g
   
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食事リスト(3月31日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 食パン 1 人前 117 kcal
8時 ジャム 1 人前 50 kcal
8時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
8時 ヨーグルト 1 人前 82 kcal
8時 きゅうり 1 人前 15 kcal
8時 牛乳 200ml 1 人前 132 kcal
12時 力うどん 1 人前 507.8 kcal
13時 ホームパイ 2 人前 138 kcal
17時 ラブレ (カゴメ) 1 人前 35 kcal
17時 ビオ (ダノン) 1 人前 70 kcal
17時 1 人前 35.7 kcal
17時 卵のスープ 1 人前 47.1 kcal
17時 海苔 1 人前 5.6 kcal


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