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約43.4 kcalが過剰
摂取 2803.4 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 263.7 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 50 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 3530.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.8 gが過剰
摂取 87.5 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約82 mgが不足
摂取 1918 mg
目安 2000 ~ mg
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約530 mgが不足
摂取 70.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 683 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約26.4 mgが不足
摂取 58.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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約38.7 μgが不足
摂取 36.3 μg
目安 ~ μg
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約120 μgが不足
摂取 80.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 72.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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