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約413 kcalが不足
摂取 1158.1 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
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約21.7 gが不足
摂取 174.3 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 46.1 g
目安 40 ~ 137 g
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適切です
摂取 3374.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.1 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約994 mgが不足
摂取 1006.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約382 mgが不足
摂取 218 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約391 μgが不足
摂取 159 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約77.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約60.8 μgが不足
摂取 14.2 μg
目安 ~ μg
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約150 μgが不足
摂取 50.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 217.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.2 gが不足
摂取 4.8 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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