健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年2月9日)

約413 kcalが不足
摂取 1158.1 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
約21.7 gが不足
摂取 174.3 g
目安 196 ~ 481 g
適切です
摂取 46.1 g
目安 40 ~ 137 g
適切です
摂取 3374.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 37.1 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
3時 コーヒー 3 人前 19.2 kcal
4時 コーンポタージュ 1 人前 216.4 kcal
4時 ベーコンエッグ 1 人前 111.5 kcal
4時 トースト (自家製) 1 人前 155 kcal
4時 ヨーグルト(無糖) 1 人前 62 kcal
4時 ヤクルト400 (ヤクルト) 1 人前 62 kcal
12時 幕の内弁当 (生活彩花) 0.8 人前 532 kcal


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