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約907 kcalが過剰
摂取 3667.1 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約135 gが不足
摂取 61.8 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 118 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 3411.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.4 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約246 mgが不足
摂取 1754.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約397 mgが不足
摂取 203.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約376 μgが不足
摂取 173.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.1 μg
目安 2 ~ μg
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約76.4 mgが不足
摂取 8.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.6 μgが不足
摂取 27.4 μg
目安 ~ μg
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約120 μgが不足
摂取 80.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約15 mgが過剰
摂取 765 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.2 gが不足
摂取 2.8 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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