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約447 kcalが過剰
摂取 3356 kcal
目安 1662 ~ 2909 kcal
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約32.6 gが不足
摂取 175.4 g
目安 208 ~ 509 g
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適切です
摂取 69.8 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 3092.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 79.9 g
目安 36.9 ~ 80.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約674 mgが不足
摂取 1325.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約493 mgが不足
摂取 107.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約407 μgが不足
摂取 143.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約4 mgが不足
摂取 81 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約11.7 μgが不足
摂取 63.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 225.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 398 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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