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適切です
摂取 2624.6 kcal
目安 1621 ~ 2837 kcal
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約16.7 gが不足
摂取 186.3 g
目安 203 ~ 496 g
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適切です
摂取 83.4 g
目安 40 ~ 142 g
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約838 mgが過剰
摂取 4774.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.7 gが過剰
摂取 83.5 g
目安 36 ~ 78.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3096.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 917.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 626.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 116.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 300 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 314.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 553.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.4 gが不足
摂取 15.6 g
目安 20 ~ g
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約4 gが過剰
摂取 12 g
目安 1.5 ~ 8 g
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