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約1964 kcalが過剰
摂取 4852 kcal
目安 1650 ~ 2888 kcal
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適切です
摂取 337 g
目安 206 ~ 505 g
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適切です
摂取 139.4 g
目安 40 ~ 144 g
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約2130 mgが過剰
摂取 6066.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約35.9 gが過剰
摂取 116.1 g
目安 36.7 ~ 80.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2690.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1121 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約61.6 μgが不足
摂取 488.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.4 μg
目安 2 ~ μg
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約67 mgが不足
摂取 18 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 132.2 μg
目安 ~ μg
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約31.8 μgが不足
摂取 168.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約26 mgが過剰
摂取 776 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 20 ~ g
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約2.7 gが過剰
摂取 10.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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