|
約864 kcalが過剰
摂取 3764.4 kcal
目安 1657 ~ 2900 kcal
|
|
約107 gが不足
摂取 100 g
目安 207 ~ 508 g
|
|
適切です
摂取 75.3 g
目安 40 ~ 145 g
|
|
適切です
摂取 3934.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約1.3 gが不足
摂取 35.5 g
目安 36.8 ~ 80.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約237 mgが不足
摂取 1763.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約394 mgが不足
摂取 205.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約200 μgが不足
摂取 350.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 7.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約54.9 mgが不足
摂取 30.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 14.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約44.7 μgが不足
摂取 30.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約105 μgが不足
摂取 95.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 530.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.2 gが不足
摂取 3.8 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.9 gが過剰
摂取 9.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|