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適切です
摂取 2757.4 kcal
目安 1671 ~ 2924 kcal
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約51.1 gが不足
摂取 157.9 g
目安 209 ~ 512 g
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適切です
摂取 89.1 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 3105.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.8 g
目安 37.1 ~ 81.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約402 mgが不足
摂取 1598.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約489 mgが不足
摂取 111.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約240 μgが不足
摂取 309.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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約59 mgが不足
摂取 26 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約52.6 μgが不足
摂取 22.4 μg
目安 ~ μg
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約109 μgが不足
摂取 90.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 527.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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