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約246 kcalが過剰
摂取 3155.1 kcal
目安 1662 ~ 2909 kcal
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約58.9 gが不足
摂取 149.1 g
目安 208 ~ 509 g
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適切です
摂取 58.7 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 1778.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 80.6 g
目安 36.9 ~ 80.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1148 mgが不足
摂取 851.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約564 mgが不足
摂取 36.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約499 μgが不足
摂取 51.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約77.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約4.9 μgが不足
摂取 70.1 μg
目安 ~ μg
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約154 μgが不足
摂取 45.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 217 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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