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約470 kcalが過剰
摂取 3386.8 kcal
目安 1667 ~ 2917 kcal
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適切です
摂取 248.4 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 84 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 3150.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 65.3 g
目安 37 ~ 81 g
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その他の栄養素も見る |
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約547 mgが不足
摂取 1453 mg
目安 2000 ~ mg
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約425 mgが不足
摂取 175.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約382 μgが不足
摂取 167.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約40 mgが不足
摂取 45 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 169.5 μg
目安 ~ μg
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約75.3 μgが不足
摂取 124.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 351.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.2 gが不足
摂取 5.8 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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