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適切です
摂取 2500.3 kcal
目安 1660 ~ 2905 kcal
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約113 gが不足
摂取 95.1 g
目安 208 ~ 508 g
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約13.1 gが不足
摂取 26.9 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 1579 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.6 g
目安 36.9 ~ 80.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1495 mgが不足
摂取 505 mg
目安 2000 ~ mg
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約534 mgが不足
摂取 66.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約505 μgが不足
摂取 45.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約60.3 mgが不足
摂取 24.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約20.3 μgが不足
摂取 54.7 μg
目安 ~ μg
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約148 μgが不足
摂取 52 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 71.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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