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適切です
摂取 2307 kcal
目安 1660 ~ 2905 kcal
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約90.8 gが不足
摂取 117.2 g
目安 208 ~ 508 g
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約28.6 gが不足
摂取 11.4 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 1251 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.9 gが不足
摂取 9 g
目安 36.9 ~ 80.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1380 mgが不足
摂取 620 mg
目安 2000 ~ mg
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約572 mgが不足
摂取 28.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約520 μgが不足
摂取 30 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約77.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約31.5 μgが不足
摂取 43.5 μg
目安 ~ μg
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約90.5 μgが不足
摂取 109.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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