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適切です
摂取 2330.7 kcal
目安 1667 ~ 2917 kcal
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約25.4 gが不足
摂取 182.6 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 41.9 g
目安 40 ~ 146 g
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適切です
摂取 2184.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.1 gが不足
摂取 22.9 g
目安 37 ~ 81 g
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その他の栄養素も見る |
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約424 mgが不足
摂取 1575.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約448 mgが不足
摂取 151.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約415 μgが不足
摂取 134.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約9.4 mgが不足
摂取 75.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 121.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 229.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 67.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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