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適切です
摂取 2599.5 kcal
目安 1682 ~ 2944 kcal
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約64.8 gが不足
摂取 145.2 g
目安 210 ~ 515 g
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適切です
摂取 48.6 g
目安 40 ~ 147 g
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約421 mgが過剰
摂取 4358 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.2 g
目安 37.4 ~ 81.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1708 mgが不足
摂取 292 mg
目安 2000 ~ mg
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約538 mgが不足
摂取 62.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約548 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約82.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約57.9 μgが不足
摂取 17.1 μg
目安 ~ μg
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約174 μgが不足
摂取 25.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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