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約102 kcalが過剰
摂取 3054 kcal
目安 1687 ~ 2952 kcal
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約86.8 gが不足
摂取 124.2 g
目安 211 ~ 517 g
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適切です
摂取 46.6 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 1618.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.5 gが過剰
摂取 96.5 g
目安 37.5 ~ 82 g
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その他の栄養素も見る |
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約914 mgが不足
摂取 1086 mg
目安 2000 ~ mg
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約540 mgが不足
摂取 60.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約167 μgが不足
摂取 383 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約48.1 mgが不足
摂取 36.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.1 μgが不足
摂取 34.9 μg
目安 ~ μg
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約137 μgが不足
摂取 63.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 129.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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