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適切です
摂取 2732.7 kcal
目安 1694 ~ 2965 kcal
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約53.1 gが不足
摂取 158.9 g
目安 212 ~ 519 g
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適切です
摂取 40.1 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 3551 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.2 g
目安 37.6 ~ 82.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1811 mgが不足
摂取 189 mg
目安 2000 ~ mg
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約576 mgが不足
摂取 24.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約536 μgが不足
摂取 13.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約73.3 mgが不足
摂取 11.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約48 μgが不足
摂取 27 μg
目安 ~ μg
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約184 μgが不足
摂取 16.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 27 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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