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約144 kcalが不足
摂取 1572.5 kcal
目安 1716 ~ 3003 kcal
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約140 gが不足
摂取 75.5 g
目安 215 ~ 526 g
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約13.9 gが不足
摂取 26.1 g
目安 40 ~ 150 g
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約196 mgが不足
摂取 404.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.4 gが不足
摂取 21.7 g
目安 38.1 ~ 83.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1800 mgが不足
摂取 200 mg
目安 2000 ~ mg
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約551 mgが不足
摂取 48.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約534 μgが不足
摂取 15.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約81.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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約46.4 μgが不足
摂取 28.6 μg
目安 ~ μg
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約182 μgが不足
摂取 18.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 126.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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