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適切です
摂取 2545 kcal
目安 1697 ~ 2970 kcal
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約105 gが不足
摂取 106.9 g
目安 212 ~ 520 g
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約10.1 gが不足
摂取 29.9 g
目安 40 ~ 149 g
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適切です
摂取 2941 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43.1 g
目安 37.7 ~ 82.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1300 mgが不足
摂取 700.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約291 mgが不足
摂取 309.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約489 μgが不足
摂取 60.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約62 mgが不足
摂取 23 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.9 μgが不足
摂取 27.1 μg
目安 ~ μg
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約140 μgが不足
摂取 59.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 38 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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