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約295 kcalが不足
摂取 1411.7 kcal
目安 1707 ~ 2987 kcal
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約94.8 gが不足
摂取 118.2 g
目安 213 ~ 523 g
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約15.1 gが不足
摂取 24.9 g
目安 40 ~ 149 g
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適切です
摂取 1463.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.5 gが不足
摂取 21.4 g
目安 37.9 ~ 83 g
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その他の栄養素も見る |
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約1172 mgが不足
摂取 827.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約396 mgが不足
摂取 204.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約456 μgが不足
摂取 93.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約28.2 mgが不足
摂取 56.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約60.1 μgが不足
摂取 14.9 μg
目安 ~ μg
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約60.1 μgが不足
摂取 139.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 239.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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