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約1107 kcalが不足
摂取 601 kcal
目安 1708 ~ 2989 kcal
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約201 gが不足
摂取 12.7 g
目安 214 ~ 523 g
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約33.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 40 ~ 149 g
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約449 mgが不足
摂取 150.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.6 gが不足
摂取 24.4 g
目安 38 ~ 83 g
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その他の栄養素も見る |
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約1813 mgが不足
摂取 187.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約521 mgが不足
摂取 79.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約372 μgが不足
摂取 178 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約77.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約66.7 μgが不足
摂取 8.3 μg
目安 ~ μg
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約152 μgが不足
摂取 48 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 95 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.2 gが不足
摂取 2.8 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが不足
摂取 0.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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