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適切です
摂取 2530.6 kcal
目安 1633 ~ 2858 kcal
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適切です
摂取 391.3 g
目安 204 ~ 500 g
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適切です
摂取 113.6 g
目安 40 ~ 143 g
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約2116 mgが過剰
摂取 6053.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.2 gが過剰
摂取 87.6 g
目安 36.3 ~ 79.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3151.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 845.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約105 μgが不足
摂取 444.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 114.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 23.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 332.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 243.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 180.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.3 gが不足
摂取 17.7 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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