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適切です
摂取 2370.8 kcal
目安 1628 ~ 2849 kcal
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約61.1 gが過剰
摂取 560.1 g
目安 204 ~ 499 g
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適切です
摂取 98 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 3134.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.9 gが過剰
摂取 101 g
目安 36.2 ~ 79.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3068.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1512.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 17 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 613.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 100.2 mg
目安 85 ~ mg
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約1.4 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約13.9 μgが不足
摂取 61.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 210.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 436.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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