|
適切です
摂取 2059.3 kcal
目安 1523 ~ 2665 kcal
|
|
適切です
摂取 259.3 g
目安 190 ~ 466 g
|
|
適切です
摂取 98.6 g
目安 40 ~ 133 g
|
|
適切です
摂取 3230.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 57.7 g
目安 33.8 ~ 74 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2282 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1358 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約198 μgが不足
摂取 351.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約58.7 mgが不足
摂取 26.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約41.8 μgが不足
摂取 33.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約82.6 μgが不足
摂取 117.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 107.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|