健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2023年9月29日)

適切です
摂取 2096.3 kcal
目安 1589 ~ 2781 kcal
約44.9 gが不足
摂取 154.1 g
目安 199 ~ 487 g
約16.7 gが不足
摂取 23.3 g
目安 40 ~ 139 g
適切です
摂取 1455 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約13.4 gが不足
摂取 21.9 g
目安 35.3 ~ 77.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
4時 アサヒ スーパードライ [カン] 350ml (アサヒビール) 3 人前 441 kcal
12時 のり弁当 (ほっかほっか亭) 1 人前 720 kcal
15時 串だんご 黒ごま [パック] 3本 (第一パン) 2 人前 298 kcal
17時 肉まん 1 人前 196.3 kcal
18時 アサヒ スーパードライ [カン] 350ml (アサヒビール) 3 人前 441 kcal


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