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適切です
摂取 2838.3 kcal
目安 1900 ~ 3325 kcal
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適切です
摂取 301.2 g
目安 238 ~ 582 g
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適切です
摂取 92 g
目安 40 ~ 166 g
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約805 mgが過剰
摂取 4741.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約42.7 gが過剰
摂取 135.1 g
目安 42.2 ~ 92.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2536.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約303 mgが不足
摂取 297.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1124.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 104.5 mg
目安 85 ~ mg
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約0.3 μgが不足
摂取 4.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 131.7 μg
目安 ~ μg
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約18.4 μgが不足
摂取 181.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 368.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約6 gが不足
摂取 14 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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