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約286 kcalが不足
摂取 1775.2 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
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適切です
摂取 383.6 g
目安 258 ~ 631 g
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適切です
摂取 99.7 g
目安 40 ~ 180 g
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約41281 mgが過剰
摂取 45218.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約65.7 gが過剰
摂取 165.7 g
目安 45.8 ~ 100 g
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その他の栄養素も見る |
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約477 mgが不足
摂取 1523.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約25.6 mgが不足
摂取 574.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約231 μgが不足
摂取 318.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約54.4 mgが不足
摂取 30.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 18.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 233.6 μg
目安 ~ μg
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約48.4 μgが不足
摂取 151.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約31.1 mgが過剰
摂取 781.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.1 gが不足
摂取 18.9 g
目安 20 ~ g
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約105 gが過剰
摂取 112.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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