健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年4月22日)

約61 kcalが不足
摂取 2000 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
約113 gが不足
摂取 144.7 g
目安 258 ~ 631 g
適切です
摂取 57.8 g
目安 40 ~ 180 g
適切です
摂取 3376.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 88.4 g
目安 45.8 ~ 100 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 おにぎり 日高昆布 (ミニストップ) 2 人前 348 kcal
12時 カップヌードル ライト (日清食品) 1 人前 198 kcal
18時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
18時 豚汁 1 人前 378.2 kcal
18時 ミックスナッツ (共立食品) 3 人前 381 kcal
18時 サバ缶 (宝幸) 1 人前 197 kcal
19時 かじり天タコ (カネサダ) 1 人前 127 kcal


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