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約425 kcalが過剰
摂取 2664.5 kcal
目安 1280 ~ 2240 kcal
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適切です
摂取 249.1 g
目安 160 ~ 392 g
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適切です
摂取 84.8 g
目安 50 ~ 112 g
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約5564 mgが過剰
摂取 8712.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約82.7 gが過剰
摂取 144.9 g
目安 28.4 ~ 62.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3081.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約255 mgが不足
摂取 345 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約297 μgが不足
摂取 152.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 137.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 82 μg
目安 ~ μg
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約66.5 μgが不足
摂取 133.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 383.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.7 gが不足
摂取 10.3 g
目安 17 ~ g
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約14 gが過剰
摂取 22 g
目安 1.5 ~ 8 g
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