健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年6月9日)

適切です
摂取 1506.6 kcal
目安 1300 ~ 2275 kcal
適切です
摂取 228.9 g
目安 163 ~ 398 g
約0.2 gが不足
摂取 49.8 g
目安 50 ~ 114 g
適切です
摂取 1646.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 35.8 g
目安 28.9 ~ 63.2 g
   
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食事リスト(6月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 濃縮還元 グレープフルーツジュース (トップバリュー) 1 人前 37 kcal
9時 はちみつトースト 1 人前 253.2 kcal
9時 コーヒー 1 人前 47.8 kcal
9時 ブルガリア 朝のフルーツミックス (明治) 1 人前 63 kcal
12時 カレーうどん 1 人前 428.5 kcal
12時 麦茶 1 人前 2 kcal
15時 ブラックサンダー (ユーラク) 1 人前 105 kcal
15時 コーヒー 1 人前 47.8 kcal
19時 焼きそば 1 人前 458.5 kcal
19時 麦茶 1 人前 2 kcal
21時 黒みつプリン (マーロウ) 1 人前 --- kcal
21時 コーヒー 1 人前 47.8 kcal
21時 ラブレ ライト (カゴメ ) 1 人前 14 kcal


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