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適切です
摂取 1757 kcal
目安 1248 ~ 2184 kcal
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適切です
摂取 218.3 g
目安 156 ~ 382 g
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約18.7 gが不足
摂取 31.3 g
目安 50 ~ 109 g
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適切です
摂取 1606.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46.7 g
目安 27.7 ~ 60.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約124 mgが不足
摂取 1476.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約176 mgが不足
摂取 423.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約197 μgが不足
摂取 252.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 117 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約32.5 μgが不足
摂取 32.5 μg
目安 ~ μg
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約31 μgが不足
摂取 169 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 214.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.6 gが不足
摂取 13.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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