健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年12月31日)

約753 kcalが不足
摂取 495.3 kcal
目安 1248 ~ 2184 kcal
約116 gが不足
摂取 39.6 g
目安 156 ~ 382 g
約26.8 gが不足
摂取 23.2 g
目安 50 ~ 109 g
約34.9 mgが不足
摂取 565.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約1.6 gが不足
摂取 26.1 g
目安 27.7 ~ 60.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月31日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 マフィン 0.8 人前 154.3 kcal
8時 クリームチーズ 0.7 人前 48.4 kcal
8時 ラブ (明治) 0.8 人前 83.2 kcal
8時 ロースハム 2 人前 58.8 kcal
8時 ポテトフライ 0.3 人前 49.7 kcal
8時 たまご 1 人前 64.9 kcal
8時 大豆 1 人前 36 kcal


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