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約753 kcalが不足
摂取 495.3 kcal
目安 1248 ~ 2184 kcal
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約116 gが不足
摂取 39.6 g
目安 156 ~ 382 g
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約26.8 gが不足
摂取 23.2 g
目安 50 ~ 109 g
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約34.9 mgが不足
摂取 565.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.6 gが不足
摂取 26.1 g
目安 27.7 ~ 60.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1144 mgが不足
摂取 455.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約244 mgが不足
摂取 356.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約336 μgが不足
摂取 114.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約61.6 mgが不足
摂取 23.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約47.4 μgが不足
摂取 17.6 μg
目安 ~ μg
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約159 μgが不足
摂取 40.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 236.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 17 ~ g
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約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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