健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年6月10日)

適切です
摂取 2164.2 kcal
目安 1440 ~ 2520 kcal
適切です
摂取 195.5 g
目安 180 ~ 441 g
適切です
摂取 54.8 g
目安 40 ~ 126 g
適切です
摂取 2292.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約52.6 gが過剰
摂取 122.6 g
目安 32 ~ 70 g
   
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食事リスト(6月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
5時 じゃり豆 (トーノ) 1 人前 20.3 kcal
5時 チーズ 0.2 人前 13.5 kcal
6時 カレーライス 1.5 人前 1356.9 kcal
6時 ミンチカツ 0.5 人前 310 kcal
12時 ご飯 0.7 人前 164.6 kcal
12時 卵焼き 0.3 人前 113.2 kcal
12時 ウインナーソーセージ 0.3 人前 19.2 kcal
12時 切り干し大根煮 0.3 人前 26.9 kcal
12時 トマト 0.3 人前 6.8 kcal
12時 マカロニサラダ 0.3 人前 64.4 kcal
20時 ヨーグルト(無糖) 1 人前 62 kcal


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