|
適切です
摂取 2086.8 kcal
目安 1490 ~ 2608 kcal
|
|
適切です
摂取 252.9 g
目安 186 ~ 456 g
|
|
適切です
摂取 97.4 g
目安 40 ~ 130 g
|
|
約397 mgが過剰
摂取 4334.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 70 g
目安 33.1 ~ 72.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約948 mgが不足
摂取 1052 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1604.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約301 μgが不足
摂取 248.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 131.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 14 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 13.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約25.8 μgが不足
摂取 49.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約18.1 μgが不足
摂取 181.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 60.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約12 gが不足
摂取 8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|