1.0…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月20日（土）

1.0…↓
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【朝ごはん】
518.4kcal
【昼ごはん】
564kcal
【晩ごはん】
kcal
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　眼科で検査してきました。
特に異常はないとの事。
視力はレンズ調整付検査で1.0との事…
メガネかければその位なんですね。
70過ぎでは良い方なのかも…
対向車のライトの光がまぶしい件も話したら、年相応でしょうと。
普通の太陽光で見えずらくなったりするのであれば手術など考えなければならないが、そうでなければ問題ないと。
良かった(^^)
お袋が目の手術をしてから急激に悪化したのを考えると出来るだけ手術はしたくないと…
ま、半世紀位まえの話ではあるが、目の手術だけは未だに不安がある。
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
東洋水産株式会社 マルちゃん麺之助　鴨だしそば（1人前） 287 kcal
ご飯（0.462人前） 109 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　脂肪0（1人前） 41 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
9時
三井農林 日東紅茶　DAY ＆ DAY（1人前） --- kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
12時
ワンタン麺（1人前） 564 kcal
グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  1083 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/12/20 17:07 
布団に入ってYouTube見るのが日課になってて、元々目が悪いのに益々悪化してる感じです凹
＞田舎に住みな。
慎んでご辞退申し上げます（笑）！
 みたお 2025/12/20 21:20 
田舎に住みな。
家から出ればすぐに遠くを見られるから目が良くなるよ～(^^)
打ち水 2025/12/21 07:14 
大切になさってください
 みたお 2025/12/22 08:26 
Thank you！(^^)
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