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適切です
摂取 2435.4 kcal
目安 1515 ~ 2651 kcal
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適切です
摂取 195.5 g
目安 189 ~ 464 g
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適切です
摂取 71 g
目安 40 ~ 133 g
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約800 mgが過剰
摂取 4737.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.2 gが過剰
摂取 76.8 g
目安 33.7 ~ 73.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約364 mgが不足
摂取 1635.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約178 mgが不足
摂取 421.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 626.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約38.5 mgが不足
摂取 46.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 181.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 254.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 667.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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