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適切です
摂取 1806.5 kcal
目安 1518 ~ 2657 kcal
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適切です
摂取 233 g
目安 190 ~ 465 g
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適切です
摂取 46.9 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 2382.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.2 g
目安 33.7 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約368 mgが不足
摂取 1632 mg
目安 2000 ~ mg
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約458 mgが不足
摂取 142.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 810.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約20.7 mgが不足
摂取 64.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約2.5 μgが不足
摂取 72.5 μg
目安 ~ μg
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約95 μgが不足
摂取 105 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 148.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 27.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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