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約237 kcalが過剰
摂取 2864.4 kcal
目安 1501 ~ 2627 kcal
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適切です
摂取 349.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 93.2 g
目安 40 ~ 131 g
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適切です
摂取 2819.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 71.1 g
目安 33.4 ~ 73 g
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その他の栄養素も見る |
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約130 mgが不足
摂取 1870.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1236.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約109 μgが不足
摂取 440.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 2 ~ μg
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約62.4 mgが不足
摂取 22.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 ~ 800 mg
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約11.8 μgが不足
摂取 63.2 μg
目安 ~ μg
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約78.1 μgが不足
摂取 121.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 613.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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