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約235 kcalが過剰
摂取 2876 kcal
目安 1509 ~ 2641 kcal
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適切です
摂取 270.5 g
目安 189 ~ 462 g
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適切です
摂取 108.3 g
目安 40 ~ 132 g
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約299 mgが過剰
摂取 4235.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.3 gが過剰
摂取 78.7 g
目安 33.5 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3406.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 986 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約165 μgが不足
摂取 385.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 108.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 181.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 294.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 569.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 20 ~ g
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約2 gが過剰
摂取 10 g
目安 1.5 ~ 8 g
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