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適切です
摂取 2463.4 kcal
目安 1518 ~ 2657 kcal
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適切です
摂取 227.7 g
目安 190 ~ 465 g
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適切です
摂取 67.8 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 1822.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.8 g
目安 33.7 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約224 mgが不足
摂取 1776.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約200 mgが不足
摂取 400 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約247 μgが不足
摂取 303 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約14.8 mgが不足
摂取 70.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 188.3 μg
目安 ~ μg
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約0.1 μgが不足
摂取 199.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 325 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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