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約357 kcalが過剰
摂取 3017.1 kcal
目安 1520 ~ 2660 kcal
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適切です
摂取 309.2 g
目安 190 ~ 466 g
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適切です
摂取 99.9 g
目安 40 ~ 133 g
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約4468 mgが過剰
摂取 8404.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72 g
目安 33.8 ~ 73.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2200.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約162 mgが不足
摂取 438.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約314 μgが不足
摂取 236.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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約16.6 mgが不足
摂取 68.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 141.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 215.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 382.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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約12.6 gが過剰
摂取 20.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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