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適切です
摂取 2585.2 kcal
目安 1527 ~ 2672 kcal
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適切です
摂取 264.5 g
目安 191 ~ 468 g
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適切です
摂取 58.5 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 2602 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 67.8 g
目安 33.9 ~ 74.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約347 mgが不足
摂取 1653.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約195 mgが不足
摂取 405.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約383 μgが不足
摂取 167.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約15.4 mgが不足
摂取 69.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 115.4 μg
目安 ~ μg
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約93.5 μgが不足
摂取 106.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 85.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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