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適切です
摂取 1895.1 kcal
目安 1538 ~ 2692 kcal
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適切です
摂取 416.6 g
目安 192 ~ 471 g
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適切です
摂取 56.6 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 1502.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約40 gが過剰
摂取 114.8 g
目安 34.2 ~ 74.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1262 mgが不足
摂取 738 mg
目安 2000 ~ mg
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約155 mgが不足
摂取 445.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 617 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 102 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約55.5 μgが不足
摂取 19.5 μg
目安 ~ μg
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約126 μgが不足
摂取 74 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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